Cours de Yoga

Nous pratiquons les différentes asanas (postures) dans l’instant présent. Les asanas apportent de la solidité, de la légèreté pour le corps et une bonne sante générale. Notre corps devient le véhicule de notre esprit.

Nous pratiquons aussi des exercices de respiration (pranayama) afin de faire le vide dans sa tête, de se recentrer sur soi-même et de développer notre souffle.

Puis nous finissons par une méditation. Suite à la pratique des asanas, le souffle est affiné par les exercices de respiration, notre esprit devient paisible, en pleine conscience, nous nous retrouvons à l’intérieur de nous même pour redécouvrir que nous sommes uniquement paix et amour. Dans ces moments de relaxation en savasana, j’utilise le bol chantant tibétain. Cela procure un bien-être général. Le corps se reconnecte avec ses ondes vibratoires. La personne se sent totalement détendue et revigorée.

A découvrir …

Les bienfaits du Yoga

Le yoga nous aide à devenir plus conscients de la posture…

Lire la suite

Les styles de Yoga

Les différents styles de yoga proposés sont : Hatha, Vinyasa, Prénatal…

Lire la suite

Témoignages

Retrouvez les témoignages de personnes ayant pris des cours de Yoga.

Lire la suite